Woga to połączenie korzyści płynących ze znanych od wieków Jogii i hydroterapii. Joga w warunkach zmniejszonej przez siłę wyporu wody grawitacji ma całkiem nowy wymiar i jakość. Ciepła woda daje dodatkowe bodźce, rozluźnia mięśnie, pozwala na lepsze ich rozciągnięcie. Brak wcześniejszych doświadczeń jogą nie przeszkadza w korzystaniu z tych ćwiczeń. Woga może być praktykowana przez pływaków, jak również osoby nie pływające. Ostatnio rozwija się nowy trend: Aqua Joga dla kobiet w ciąży i po porodzie.
- Stopka - Strona Stowarzyszenia Rozwoju Terapii Wodnych Watsu® Polska
